5 проблем со здоровьем, о которых могут говорить круги под глазами

12.02.2019 12:17

Темные круги под глазами свидетельствуют не только о недосыпании.

Вас смущают темные круги под глазами? Это на самом деле не только косметический недостаток, который меняет внешний вид человека, заставляя его выглядеть старше. Откуда они берутся и что с ними делать?

В первую очередь, темные круги возникают из-за недосыпания, стресса и образа жизни. Но не рассчитывайте убрать их с помощью косметических средств. Для начала поменяйте образ жизни.

Оттенок кожи под глазами может указывать на причину темных кругов. Если он синеватый с розовым или фиолетовым оттенком, причиной потемнения являются кровеносные сосуды. А если в нем преобладают коричневатые оттенки, это свидетельствует об избытке меланина в коже, хотя это пожалуй одна из самых редких причин возникновения темных кругов.

Кроме того, темные круги могут означать нехватку отпределенных веществ, пишет MSN.

Дефицит железа.

Дефицит железа приводит к нарушению снабжения клеток кислородом, из-за чего снижается иммунитет, что увеличивает риск развития инфекционных заболеваний. Также страдает эпителий кожи и слизистых оболочек всего организма. Кожа становится бледной и дряблой, трескается, может иметь зеленоватый оттенок. Как восполнить? Добавить больше зеленых овощей в свой ежедневный рацион. 

Дефицит витамина С.

Если вы не потребляете достаточно витамина С, то у вас могут появиться темные круги под глазами. Витамином С богаты апельсины, киви, ананас, клубника, папайя и брокколи. 

Дефицит витамина А.

Недостаток витамина А может стать причиной появления темных кругов. Морковь содержит много бета-каротина и витамина А и может стать отличным источником витаминов для кожи под глазами. 

Дефицит витамина К.

Витамин К играет важную роль в коагуляции крови. Недостаток витамина К также является одной из причин появления темных кругов. Вы можете потреблять семена черной горчицы, петрушку, шпинат, авокадо, чернослив, чернику, гранат, инжир и помидоры, чтобы обеспечить организму достаточное количество витамина К. 

Дефицит витамина Е.

Не менее важно употреблять витамин Е в своем ежедневном рационе. Ешьте миндаль, фундук, фисташки, тыквенные семечки, брокколи и свекольную ботву, чтобы получить столь необходимый для кожи витамин Е.

Прежде всего, следует отказаться от вредных привычек и позаботиться о правильном питании. Если это не помогло, то необходимо обратиться к врачу, чтобы не пропустить какое-либо заболевание.

Источник