Да, это возможно. Все зависит от желания обоих партнеров. Если вы хотите этого и готовы, то вот 5 шагов, которые нужно предпринять:
1. Определите причины случившегося.
Чтобы решить проблему, нужно ее идентифицировать. Определите факторы, которые способствовали измене. Это поможет избежать их в будущем.
2. Будьте готовы, что вам понадобится больше времени, чем вам казалось.
Вы годами выстраивали доверие друг к другу, а теперь оно разрушено. Теперь нужно набраться терпения, чтобы его возобновить. Уважайте чувства каждого из вас.
3. Выйдите из сознания «жертва/обидчик».
Если вы будете постоянно думать о том, что вы жертва измены партнера, это не поможет вам пережить это. Это будет лишать вас сил. Так же как и изменщик не должен продолжать клеймить себя. Признайте роль каждого в случившемся и сосредоточьтесь на том, что делать дальше.
4. Не спешите прощать.
Прощение — это процесс. У него есть несколько стадий, которые нужно пережить, чтобы действительно простить. И даже после прощения могут быть злость и отторжение. Они могут отдаваться эхом из-за боли от предательства.
5. Извинитесь по-настоящему.
«Прости» от изменщика — это хорошее начало, но этого не достаточно. Чтобы извинение было эффективным, оно должно быть искренним, нужно признать, как именно ваше поведение навредило партнеру, нельзя защищаться и оправдываться. Нужно признать, какие вы извлекли уроки из этого опыта и что собираетесь делать, чтобы это не повторилось и чтобы загладить вину.