Развитие материнством
Ожидание ребенка и его рождение — уникальное время, когда женщина встречается со своими большими уроками: тревожностью, страхами, зависимостью.
Это может быть время открытия себя и получения силы, или время, когда вся энергия уходит в негатив и бессилие. Какие вызовы можно ожидать в это время? Какие подсказки от подсознания можно получить? Как сделать так, чтобы ожидание и рождение ребёнка проходили в спокойствии и уверенности?
Урок 1. Осознание страхов и освобождение от них
Материнство — это уникальный опыт в жизни, который помогает осветить огромное количество ваших страхов, комплексов, программ.
Этот опыт можно получить и в других ситуациях, но именно родительство даёт чрезвычайно высокую концентрацию всплывающих подсказок со всех сторон.
Страхи и тревожность по поводу рождения детей часто возникают с самого начала — здоровье мамы и ребенка, финансовые аспекты, отношение к прививкам, как кормить, где учить и так далее. При помощи безусловной любви, которую нам дано испытать к детям, мы можем распутать множество клубков проблем и задач, которые тянутся в нашей жизни издавна.
Я рекомендую наиболее экологичный способ работы с такими вызовами в жизни:
- Возьмите ответственность за происходящее на себя. Вспомните, что вы — творец своей жизни. Вы пришли в эту жизнь со своими задачами. Вы в силах их решить.
- Воспринимайте все происходящее как уроки и опыт. Вспомните афоризм Фридриха Ницше: “Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее”
У меня два различных опыта рождения детей:
С первым ребенком я встала на учёт в женскую консультацию на первых неделях и ходила туда как было велено. Рыдала в середине срока, когда мне пообещали высокую вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна. А в последние недели непрерывно сидела в интернете, читала отзывы и переживала — в каком роддоме рожать, с каким врачом, как лучше к этому подготовиться. И всё равно, в итоге всё пошло не так, как я планировала.
Со вторым ребёнком у врача за весь срок я была один раз, дабы у нас было врачебное подтверждение моей беременности. Всю беременность носилась со старшей дочерью по разным интересным местам, чтобы искупать её во внимании и заботе перед появлением малыша. Рожала дома с мужем. И уже через пару часов мы сидели на веранде под звёздами с заснувшим маленьким и пили чай. Через несколько месяцев мне исполнилось сорок лет.
Два абсолютно разных опыта, и я благодарна им, потому что без первого не было бы второго.
Я не призываю никого идти моим путём, просто хочу сказать, что в первый раз я надеялась не на себя, а на окружающих и на врачей, и в итоге была беспомощна и обессилена. А во второй раз я приняла ответственность на себя и получила огромную силу и энергию.
Кроме того, сейчас растет количество доул — женщин, которые обеспечивают психологическую, физическую и информационную поддержку мамам в течение всего периода беременности и родов. Присутствие опытной, спокойной, заботливой, компетентной женщины-подруги, которой можно позвонить и посоветоваться на любую беспокоящую тему, бесценно.
Урок 2. Победа над тревогой о здоровье и безопасности детей
И для здоровья ребенка, и для спокойствия всей семьи важно, чтобы именно мама была уверена, что она делает всё правильно и что здоровье восстановится в кратчайшие сроки.
Также рекомендую прислушаться к советам, которые давала Ольга Людера в своих статьях и комментариях к ним:
“Выразите намерение исходя из своих чувств, которое принесет вам здоровье родных. «Я счастлива, что мои дети, родители…. абсолютно здоровы!»
Я всегда использую фразу «Как Я Счастлива, что….». Фраза уже не единожды проверена, работает 100%.
Говорите вслух: «Как я счастлива, что мой сын(дочь) счастливы». Это гарантированно оберегает детей от ошибок и неприятностей. Так как, не может человек, попавший в неприятную ситуацию, быть счастливым.
Урок 3. Освобождение от чувства вины
Забот прибавляется, времени не хватает, ребёнок плачет, муж злится, из зеркала глядит уставшая версия тебя, отсюда недалеко до следующего урока — чувства вины.
Вы вините себя за то, что не справляетесь, начинаете чувствовать себя плохой мамой, плохой женой, никчемной хозяйкой. На фоне этого вы обвиняете окружающих, что плохо помогают, не чувствуют вашей усталости, не понимают вашего состояния. Тем самым предъявляете претензии к своей жизни и к миру. Возникновение чувства вины означает, что вы проваливаетесь в состояние жертвы. Из него не так просто выкарабкаться, особенно если энергия на нуле.
Если чувство вины захлёстывает и сил выбраться из него нет, дышите. Сосредоточьтесь на дыхании, вдыхая и выдыхая прощение к себе и миру. Найдите, за что вы можете поблагодарить себя, жизнь и окружающих.
Благодарность — мощное чувство, которое поможет выйти из состояния жертвы, и купирует вину.
Урок 4. Трансформация отношений с мамой и свекровью
Мама и свекровь в начале вашей родительской карьеры находятся в более выигрышном положении, чем вы. Они-то точно уже как минимум одного ребенка вырастили и воспитали, а вы только становитесь на этот путь.
Часто в это время случается проверка на прочность отношений с мамой. Просто потому, что они волнуются за вас.
Для них вы всё равно ещё маленькие девочки, им хочется, чтобы вы послушались их советов, которые возможно покажутся вам не современными, и от этого возникают разногласия и трения. Вам кажется, что их тон слишком менторский, а пожелания часто больше похоже на приказания.
Самые близкие люди порой причиняют больше всего боли. Это нормально, они ваши лучшие учителя, которых вы выбрали сами.
- Если вы сможете увидеть, на что нажимают ваши любимые и близкие, какие триггеры у вас имеются,
- Если вы сможете выйти из сознания жертвы и поблагодарить их за то, что они поделились с вами опытом,
- Если вы возьмете ответственность за свою жизнь и за ваших детей в свои руки,
- Если вы отпустите претензии к родителям,
Тогда вы пройдёте уроки с любовью и сможете принять силу, которая стоит за ними.
Мы с мамой всегда были хорошими подругами, но после рождения первой дочери мне сложно стало с ней общаться.У мамы было свое видение на то, как мы должны ухаживать за новорожденной, у мужа — своё. А я старалась заставить замолчать собственное мнение и сделать так, чтобы угодить и нашим, и вашим. Конечно, ничего хорошего из этого выйти не могло. Но со временем страсти улеглись, я набралась уверенности, простила себя и мамочку. И в какой-то момент заметила, что мы с ней очень похожи, у нас схожие интонации, когда мы общаемся с детьми. Так наши отношения заиграли новыми красками.
Урок 5. Принятие вместо сравнения
Следующий урок, который может вас настигнуть, начинается в сравнении.
Когда в песочнице мамы начинают обсуждать, что “мы уже поползли”, а “мы уже песенки поём”, а “мы карточки рассматриваем и всё-всё узнаем!”. И вот уже сердце сжимается — а мы-то еще не ползаем, мы-то еще не читаем, мы-то… Вдохните — выдохните! Это ваш урок принятия.
Все дети разные, все люди разные. Принимайте, не торопите события, не тяните морковку за ботву, чтобы она быстрее росла. Тогда вам будет легче принимать свои уроки и ситуации, не сравнивая свою жизнь с чужой, где муж больше помогает или дети быстрее домашнее задание выполняют.
Все мы пришли сюда с разными намерениями и целями, а близкие только помогают высветить наши слепые пятна и жизненные задачи. Развивайтесь сами. Ребёнку намного проще находиться в атмосфере развивающихся родителей, чем в ситуации, когда всё внимание направлено на него и его достижения.
Урок 6. Усмирение гордыни
Мы все устаем от повседневной рутины, у нас могут перегорать пробки, опускаться руки и шалить нервы. Особенно, когда сон прерывистый и недолгий, ответственность высокая, а времени на восстановление крайне мало.
С этими переменными мы въезжаем в свой следующий урок и учимся просить о помощи.
Просите старших детей присмотреть за младшими, пока вы варите всем кашу.
Просите мужа, чтобы он погулял с детьми, пока вы делаете маникюр или просто спите.
Просите близких или друзей побыть с детьми, чтобы устроить себе “вечер вдвоём”.
Для меня лично полтора-два часа тишины в доме, когда я могу заняться чем угодно — хоть статью написать, хоть кухню под любимую музыку отмыть — это заряд энергии на неделю вперёд.
Урок 7. Устранение негативных чувств по отношению к детям и близким
Гнев, раздражение, разочарование, злость, боль. Мы можем испытывать разные чувства даже к самым любимым и драгоценным существам в нашей жизни. Когда вы находитесь в матрице, такие негативные эмоции могут долго держать вас в своём плену. После того, как осознанность повышается, время пребывания в эмоциональном дисбалансе сокращается в разы.
Если вы чувствуете, что вас накрывает волной негатива, просто наблюдайте за собой.
Позволяйте себе иметь любые мысли и эмоции, не осуждая себя.
Мы живые, у нас у всех огромное количество программ, блоков, предрассудков.
Эмоции при осознанном подходе помогают понять, где эти программы прячутся, как включается “красная кнопка” вашего негатива. Постоянно работая над собой, отслеживая свои чувства, можно снизить и количество негативных реакций, и их продолжительность.
Заведите небольшие ритуалы для себя в течение дня, чтобы вдохнуть-выдохнуть и переключиться. Короткие пятиминутки — выпить кофе, сделать энергетическую гимнастику, йогу для лица или принять душ. Любое действие, которое может вас зарядить энергией и позитивом.
Урок 8. Встреча с собственным детством
И наконец, мой любимый раздел.
Рождение малыша помогает многим встретиться со своим внутренним ребёнком, вспомнить ощущение детства, прикоснуться к любимым игрушкам, книгам, стихам, занятиям. Вы позволяете себе купить то, что хотелось в детстве, и наиграться всласть в куличики или паровозики.
Вскрываются комплексы, которые вы тщательно прятали от себя и берегли от чужих глаз.
Вы вспоминаете любимые занятия, по которым долгое время тосковали. Недаром так много женщин кардинально меняют свою деятельность после декрета.
Я с удивлением вспомнила, как в детстве могла часами сидеть на грядках с клубникой и распевать на всю дачу песенки из мультфильмов, ни разу не повторяясь и не забыв ни одного слова или интонации. А когда старшая дочь подросла и встал вопрос о рисовании, меня обуял ужас.
Потому что с самого раннего возраста во мне сидел комплекс, что я совершенно не умею рисовать. После школьных уроков я лет двадцать не брала в руки карандаш. И вот после нескольких лет участия в арт-семинарах с такими же мамами, как я, мой комплекс испарился.
Теперь я не только не боюсь рисовать, но и вполне прилично делаю мозаику, валяю из шерсти, пеку домашний хлеб на закваске и занимаюсь прочим украшательством жизни.
Смотрю на свои детские рисунки и они мне нравятся!
Сколько я всего узнала и научилась за то время, когда начала заново открывать мир вместе с детьми, не перечесть!
Поэтому прошу вас — отключите голову, разрешите себе поиграть, включите в себе маленькую любопытную девчонку, не давите перфекционизмом, и просто размазывайте краски по листу и лепите то, что лепится. Это бесценное время возвращения в детство. Я уверена, что жизнь заиграет новыми красками и появятся новые осознания о себе и о жизни. опубликовано econet.ru
Автор: Дина Утешева