Люди все чаще ведут здоровый образ жизни. Это хорошее питание, рациональная организация труда и отдыха, физическая активность. И лучшим вариантом для физической активности является йога. Фитнес йога помогает поддерживать себя в форме, полезен для здоровья, в том числе психологического. Вы узнаете больше об активном отдыхе, фитнесе, SUP-серфинге, флай-йоге, йоге и о многом другом в Edem Resort.
Почему стоит начать заниматься йогой
Йога улучшает работу практически всех систем организма благодаря массажу внутренних органов, который происходит при выполнении асан.
Это обеспечивает правильное функционирование позвоночника.
Устраняет нарушения сна, люди легко и крепко засыпают после тренировки. Для тех, кто думает о возрасте, польза от йоги является хорошим аргументом, который заключается в улучшении памяти и поддержании внимания. Помогает бороться с вредными привычками.
Почему все чаще женщины заменяют фитнес йогой
Трудно найти женщину, которая не беспокоится о своей внешней привлекательности и не хочет, чтобы ее тело было стройным и подходящим как можно дольше. Фитнес-тренировки хороши, но они сильно изнашиваются, особенно если целью является быстрое похудение. Йога, наоборот, добавляет силы и энергии, помогает избавиться не только от лишних килограммов, но и от психологического мусора, а вместе с ним и от болезней.
Женщины по своей природе более гибки и эластичны, чем мужчины, поэтому им дают уроки без особых усилий, и положительный результат приходит очень быстро: благодать улучшается, иммунитет улучшается, настроение становится прекрасным, а внешний вид — моложе. Заниматься йогой просто, и в отличие от фитнеса, на следующий день нет проблем с ноющими мышцами, наоборот, есть легкость в движении.
Польза йоги для женщин в борьбе с распространенными болезнями, которые их мучают, такими как варикозное расширение вен, нарушения менструального цикла, менопауза, неоценима — пригодность в этих случаях бессильна. Вы можете бесконечно спорить о пользе и рисках практики йоги, но если нет серьезных противопоказаний по состоянию здоровья, лучше попытаться убедиться в том, насколько позитивно это влияет на тело и психическое состояние.