Это действительно работает.
Горе – это полный отстой. Потеря любимого человека – это одно из самых трудных моментов, которое вам придется пережить в своей жизни.
Просто невозможно избежать душевной боли и сильного ощущения пустоты.
Однако, научившись понимать горе, вы сможете в конечном итоге помочь себе смириться с этим и позволить своей жизни двигаться дальше.
Чтобы помочь людям лучше понять их чувства в такие периоды, пользователь Твиттера Лорен Гершель поделилась аналогией, которую она узнала от своего психолога.
«После удивительно хорошего Рождества я столкнулась с кое-чем интересным в магазине. Я увидела женщину, что напомнила мне мою 92-летнюю бабушку, которая даже на ранних стадиях деменции полностью понимала, что моя мама умерла. И я решила поделиться интересной аналогией, которая называется «Мяч в коробке». О ней мне рассказал мой доктор», - начала женщина.
Лорен использовала эту аналогию, чтобы справиться с потерей матери.
«Вот оно, - горе. Вы видите коробку с мячом. И кнопку боли. Да, я знаю, что не блистаю художественными навыками».
«В начале мяч огромен. Вы не можете перемещать коробку без удара мяча по кнопке боли. Он двигается сам по себе и нажимает кнопку снова и снова. Вы не можете контролировать это - оно только продолжает причинять боль. Иногда это кажется невыносимым».
«Со временем мяч становится меньше. Он нажимает на кнопку все реже и реже, но когда это происходит, он причиняет такую же сильную боль. Так лучше, потому что вы продолжаете жить. Но недостаток в том, что мяч случайно нажимает на эту кнопку, когда вы меньше всего этого ожидаете».
«Для большинства людей мяч никогда не исчезает. Он может биться о кнопку не так часто, и у вас будет больше времени на восстановление между ударами. Я думаю, что это лучшее описание горя, которое я слышала за долгое время».
«Я рассказала своему отчиму о мяче в коробке (с еще худшими картинками). Теперь он использует эту аналогию для того, чтобы поговорить о том, как он себя чувствует: "Мяч был очень большим сегодня. Он никак не оставлял кнопку. Надеюсь, скоро станет меньше". Хоть и медленно, но так и будет».
Горе никогда не уходит по-настоящему. Любимая старая песня или определенный запах, или вкус могут вернуть воспоминания обратно.
«Я думаю, что нам абсолютно необходимо больше говорить о горе и смерти, - сказала Лорен, - Горе - это очень длинное путешествие.Я верю, что нормально чувствовать горе даже спустя годы. Это помогает вспоминать счастливые времена и понять, как потеря повлияла на вашу жизнь.Я все еще ссылаюсь на аналогию «Мяча в коробке». 23-я годовщина кончины моего отца была в День Святого Валентина - старые чувства всплывают, но теперь у меня есть способ придать им больше смысла».
Публикацией Лорен поделились почти 5000 раз. Как обществу, нам все еще трудно говорить о смерти и горе.
Разговор, начатый Лорен, может в какой-то мере помочь людям раскрыть свои чувства, почувствовать себя более комфортно с бременем своего горя и не чувствовать давления, мол, нужно «преодолеть его», как могут бездумно предположить некоторые люди.
Люди поблагодарили ее за то, что она поделилась своими чувствами:
«Я хочу, чтобы вы знали, что это буквально один из лучших постов, который я когда-либо читала в Твиттере...»
«Спасибо Лорен! Я потерял обоих родителей 9 дней назад. У меня в коробке два мяча. Эта аналогия помогает!»
«Одна вещь, которую я нахожу удивительной и ужасающей, заключается в том, что всем нам необходимо пройти этот путь скорби в какой-то момент нашей жизни. Это неизбежно. Все имеют дело с этим. Моя 21-летняя сестра была убита 6.5 месяцев назад. Мой мяч все еще невероятно большой».
«Пожалуйста, поблагодарите своего доктора за нас, за то, что поделились этим (И спасибо вам)».
А что вы думаете об этой аналогии?