Если вам нравится начинать свой день с огромной тарелки каши или хлопьев, отложите ложку и прислушайтесь к советам диетологов, — съешьте пиццу!
Диетолог Челси Амер объясняет, почему кусочек пиццы может быть полезнее для сбалансированной диеты, чем зерновая каша: «Вы удивитесь, узнав, что обычный кусочек пиццы и каши с молоком содержат почти равное количество калорий».
Хотя пиццу не относят к категории «здоровая пища», в сравнении со сладкими злаками, она может служить сбалансированным завтраком.
Частично это объясняется содержанием в пицце белка. «Пицца гораздо больше насыщает организм белком, что позволяет чувствовать сытость в течение всего утра».
Большинство злаковых каш довольно сладкие, и, как правило, приводят к быстрому падению уровня сахара, пицца же не вызывает такой эффект.
Но, прежде чем вы решите побаловать себя горячей, вкусной пиццей, помните, что хорошего понемножку, поэтому умерьте свой аппетит.