Просто придерживайтесь этой программы и вы увидите результаты всего за две недели.
Эти упражнения помогут вам быстро поправить свой живот. Просто придерживайтесь этой программы и вы увидите результаты всего за две недели.
Тренировка состоит из трех уровней:
Начальный уровень
Повторите 10 раз.
Повторите по 15 раз с каждой стороны.
Сделайте 10 наборов по 5 повторений каждый.
Промежуточный уровень
Сделайте 2 подхода по 15 повторений каждый.
Сделайте 2 подхода по 15 повторений каждый.
Продвинутый уровень