Признанный генетик и целитель: для долголетия засыпайте в прохладе! 9 главных правил.

21.01.2022 14:11

Правила долголетия.

Старость.

Многие ученые считают, что старость представляет собой не более чем болезнь, которую мы сами вызываем. Так, свыше 70 процентов жителей погибают от банального пренебрежения к тому, что они едят.

Продукты.

А потому стоит лишь выбирать правильные продукты, чтобы откладывать процесс старения. Так, лучше всего помогают в этом деле овощи, йогурт, фрукты, молоко, вино.

Причем речь идет именно о натуральном йогурте. Именно он лучше всего усваивается организмом. Если часто употреблять его в пищу, то можно предотвратить развитие остеопороза и прочих недугов.

Лучший способ похудения.

Добавить в 500 грамм йогурта 1 ложку меда, а затем чайную ложку уксуса из яблок. Также добавить чайную ложку корицы, вылить 40 капель прополиса 30 процентного.

Получившийся десерт можно употреблять как на ужин, так и на завтрак. Уже через несколько недель будут заметны существенные изменения, например, кожа станет более тонкой, появится бодрость, тело в целом станет вести себя лучше, так как полезные вещества запустят процесс восстановления.

Витамины красоты.

Как выяснили ученые из Азербайджана, лучшие витамины содержатся в моркови и чесноке.

Также полезен в этом плане прополис. Он может эффективно убивать вирусы и бактерии.

Правила долголетия.

Можно выделить 9 основных правил:

  1. Не нужно съедать больше калорий, чем вы тратите.
  2. Каждый день кушаете хотя бы одно яблоко.
  3. Употребляйте замороженную воду и настои из трав.
  4. Больше работайте активно.
  5. Каждый день мойтесь.
  6. Засыпайте в прохладе.
  7. Каждый выходные проходите своим ходом примерно по 15 километров.
  8. Больше смейтесь, больше радуйтесь, имейте больше друзей.
  9. Никогда и никому не говорите, что вы стареете.

Источник