Разбитое сердце - это то, что иногда случается со всеми. Это часть жизни, от которой невозможно скрыться. У каждого человека есть свой способ борьбы с этими сложными переживаниями, но иногда требуется взгляд со стороны, чтобы помочь нам двигаться дальше.
Вот советы, которые помогут вам изменить свою жизнь. Если вы недавно пережили расставание, вы сможете найти в них свое лекарство.
Отдайте вещи в благотворительную организацию
Если у вас дома есть вещи, которые занимают место, особенно те, которые наводят на грустные воспоминания, вам стоит попробовать отличный способ улучшения настроения – благотворительность. Если какая-то вещь не приносит вам радость, возможно, она принесет радость кому-то другому.
Не стоит держаться за напоминания о прошлом, отдайте такие вещи и простите себя за ошибки. Откройте свое сердце тому, кто сможет оказаться вам ближе. Просто прислушайтесь к себе и позвольте себе быть своим собственным экспертом. Тогда вы сможете вынести из тяжелого опыта что-то ценное и восстановиться.
Откройте целительную силу музыки
Даже если вы расстались с кем-то, с кем провели долгие годы, вы все равно можете восстановиться после разлуки. Вам поможет музыка. К ней обращаются очень многие люди. Если вы бродите по дому в одиночестве и не знаете, что делать, попробуйте заняться музыкой (если у вас есть какой-либо музыкальный инструмент). Исполнение различных любимых песен помогает победить тяжелые эмоции и дает возможность расслабиться тогда, когда ничто другое не приносит утешения. Это невероятно эффективно и может серьезно вам помочь. Если вы любите петь, можете попробовать исполнять любимые песни, вместо того чтобы играть их на музыкальном инструменте. Кому-то подойдет просто прослушивание музыки. Прислушайтесь к себе и делайте то, что хочется именно вам.
Займитесь волонтерством
После тяжелого расставания вам может сильно помочь идея помогать другим. К примеру, вы можете начать заниматься поддержкой дома престарелых: общение с людьми, у которых нет близких, придаст смысла вашей жизни. Вы услышите интересные истории умудренных годами людей, это поможет вам выбраться из мрачной ситуации.
Всегда будут случаться дни, когда вам не захочется заниматься проблемами окружающих, но нужно просто подумать о том, что вас кто-то ждет и в вас нуждаются. Это спасает от депрессии и позволяет иначе взглянуть на жизнь. Данный способ помогает найти смысл жизни и сменить перспективу. Вы станете позитивнее мыслить и больше не будете казаться себе жертвой, кроме того, вы сможете принести пользу другим людям, а это всегда очень ценно.
Спасите кого-нибудь
Можно заниматься не только волонтерской работой. Вы можете взять животное из приюта. Любовь и поддержка домашнего питомца несравнима ни с чем. Это безусловная симпатия: как бы вы ни выглядели, как бы себя ни чувствовали, что бы ни делали, животное будет любить вас. Появление питомца изменит ваш график и поможет вам вернуться к жизни. Вы спасете друг друга. Просто понаблюдайте за кошкой. Они умеют наслаждаться жизнью, не двигаясь, не стремясь к чему-то, не избегая реальности. Это помогает иначе взглянуть на существование. Безусловная любовь кота или собаки помогает вспомнить, что вы представляете ценность. Это важный процесс восстановления после расставания. Если вы любите животных и давно мечтали о питомце, настал отличный момент для того, чтобы изменить свою жизнь и жизнь мохнатого друга.
Разберитесь в причинах своей боли
Разлука или развод могут стать толчком к саморазвитию, если вы сможете научиться чему-нибудь благодаря этому опыту. Нередко боль связана не только с самими отношениями. Может быть, вам просто не хватает уверенности в себе и без любимого человека вы просто не умеете жить счастливо? Вы просто не чувствуете себя полноценным человеком. В этом проблема – ни один партнер не исправит такой ситуации.
Расставание поможет вам посмотреть правде в глаза и подтолкнуть вас на путь к себе. Не поддавайтесь боли, попробуйте задуматься, что вам необходимо в отношениях, какие вас мучают страхи, любите ли вы себя таким, какой вы есть. Если вы признаетесь в этих скрытых эмоциях, то сможете стать увереннее и смелее. Цените себя и свои интересы, чтобы в следующих отношениях не повторять прежних ошибок.
Консультируйтесь с окружающими
Когда ваше сердце разбито, вы можете исправить боль от собственной неудачи, если начнете помогать другим. Пусть ваша собственная мечта о крепкой семье не сложилась, станьте поддержкой для других людей, переживающих развод или разлуку. Вы поймете, насколько пустыми и бессмысленными бывают конфликты. Кроме того, возможность помочь другому человеку позволит вам сконцентрировать свое внимание на чем-то другом, отвлекая от размышлений о разбитом сердце. Именно поэтому консультироваться с другими очень важно - это похоже на волонтерскую работу и дает вам ощущение собственной значимости.
Найдите хюгге
Этим датским словом описывают счастье от простых вещей в повседневной жизни, умение превращать их в нечто особенное и значимое. Это особое чувство, которое помогает жить с уютом и теплом. Учитесь искренне ценить малейшие детали, которые наполняют вас радостью. Это лучший способ избавить себя от грусти и боли. Хюгге - это чувство, которое появляется после долгой прогулки на природе, когда вы сидите с кружкой горячего шоколада в своем жилище. Это мир и покой.
Если вам хочется отвлечься от боли и тоски, попробуйте спросить себя, в чем скрывается ваше хюгге. Пусть природа вас лечит. Выходите на улицу и дышите свежим воздухом, пользуйтесь эфирными маслами или цветочными эссенциями, чтобы поднять себе настроение, крепче спать или наполниться энергией. Посидите у воды, чтобы успокоить и утешить свою душу. Просто дайте себе волю делать то, что придет вам в голову,- и вы наверняка сможете найти хюгге.
Путешествуйте
Иногда вам нужна серьезная перемена, которая освободит вас от мрака, поселившегося в вашем разбитом сердце. Если ваши отношения закончились, отправляйтесь в путешествие. Это поможет вам вспомнить, как в мире много людей. Да и само зрелище бескрайнего неба при взлете уже наполняет ощущением того, что все в жизни еще впереди. Вам даже не нужно ехать далеко, чтобы многого добиться в жизни. Просто выбирайте место, которое находится за пределами вашей зоны комфорта, то, где будут новые запахи, звуки и лица. Благодаря ярким эмоциям от путешествия ваша душевная рана сразу же начнет исцеляться.
Излечение разбитого сердца
Нет одного универсального способа справиться с болью в сердце и двигаться дальше. Все люди разные, но это и делает мир таким прекрасным. Цените эти различия, пробуйте новое. Тяжелый опыт поможет вам понять, что в жизни по-настоящему имеет значение и в чем скрывается ваша сила. Так вы станете улучшенной версией себя. В том, что касается разбитого сердца, есть лишь одна вещь, важная для всех: вам нужно прислушаться к себе и решить, чего именно вам хочется. Разбитое сердце может быть стимулом для развития. Вы поймете, что вам больше не хочется отказываться от собственной личности во имя любви, настоящая любовь позволяет вам быть собой! После тяжелого разрыва вы изменитесь в душе, в уме и даже физически, но это может стать переменой к лучшему - все в ваших руках.
Источник
Следующая публикация