Это не метафора!
Все мы знаем, какую цену приходится платить за несчастную любовь, пишет I Heart Intelligence.
Тяжёлый разрыв отношений может вогнать в депрессию, подорвать самооценку и внушить недоверие к людям. Он меняет наш взгляд на мир. Иногда одного удара достаточно, чтобы разбить человеку сердце.
К сожалению, утраченная любовь имеет гораздо более серьёзные последствия, чем может показаться. Знаете ли вы, что разбитое сердце имеет вполне физические последствия для организма?
1. Бессонница.
Даже у тех, кто никогда не страдал нарушениями сна, разбитое сердце может вызвать бессонницу. Вы не можете заснуть, думая об утраченной любви. Ваше тело устало, но мозг и душа никак не уймутся.
К сожалению, бессонница может привести к депрессии и тревожности. Кроме того, повышается риск высокого давления и сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Пищеварительные расстройства.
Вы можете потерять аппетит или, наоборот, обжираться без меры. Не исключены такие симптомы, как тошнота, несварение, сильные боли и рези, даже язва желудка.
Эмоциональное расстройство нередко сказывается на работе кишечника. Это особенно касается тех, кто не любит выражать свои чувства и носит их в себе.
3. Затуманенное сознание.
Стресс, бессонница и эмоциональные переживания приводят к замедлению работы мозга. Вам может быть трудно сосредоточиться или довести дело до конца. Вам может казаться, что вы движетесь, как в замедленной съёмке.
Старайтесь высыпаться и не забывать о здоровом питании. Когда тело и сердце пойдут на поправку, мозг тоже воспрянет.
4. Частая заболеваемость.
Сильный стресс, вызванный разбитым сердцем, приводит к ослаблению иммунной системы. В результате организм становится таким же уязвимым, как и сердце.
Слабый иммунитет делает вас мишенью для вирусных инфекций, бактерий и гормональных дисбалансов — как будто вам мало было бед!
5. Головные боли.
Многие типы головных болей (особенно тензионные и мигрени) вызываются и усугубляются стрессом. А если у вас ещё и беспокойные мысли, то добавляются умственное утомление и бессонница.
Ещё одна причина — в недостаточном уходе за собой из-за депрессии: плохом питании, малоподвижности и недосыпе.
6. Физические боли в сердце.
Выражение «разбитое сердце» возникло не просто так: оно может болеть не меньше сломанной ноги или руки. Боли в груди — распространённая физическая реакция на крайний стресс. Это могут быть резкие боли, ощущения сжатия и давления, конвульсии и нарушенное сердцебиение.
Вам может даже показаться, что у вас настоящий сердечный приступ!
Крепитесь! Не забывайте о себе! Когда-нибудь вы ещё порадуетесь, что этот разрыв случился!
И поделитесь этой статьёй с друзьями и близкими!