Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота.
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель.
Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.
Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.
При выдохе необходимо подтянуть мышцы по всему телу, как вы отпустите весь воздух в течение семи секунд. Этот процесс должен быть повторены два на пять секунд каждый день, чтобы получить, чтобы увидеть преимущества быстро.
Второй метод должен стоять с кончиками слегка расставьте ноги, а ягодицы прижаты. В этом положении вы должны поставить одну из ваших рук на нижнюю часть живота, а другой на нижней части спины с ладонью, обращенной назад.
Поддержание позиции вдоха в течение трех секунд, в то время как вы положили животом, затем выдохните в течение семи секунд заправляя животик теперь с большей интенсивностью. Этот метод также должен быть повторен в течение двух-пяти минут в день, чтобы достичь потери веса быстро.
Марселл Пик, который является медсестра в акушерстве и гинекологии дают свои взгляды на такие упражнения: «Несмотря на то, что это не является заменой для физических упражнений, это отличный первый шаг для женщин, которые начинают план тренировки, плюс вдохов глубоко увеличить выгоды от любой формы упражнений ". Когда вы делаете серию глубоких дыхательных упражнений вы обеспечивают организм кислородом усваивать питательные вещества и помогают держать тело свободным от токсинов и, следовательно, похудеть.
По материалам: https://porquenosemeocurrio.net
Переведено и адаптировано: Nastroy.net
Лилиана Смирнова