Это очень эффективные рецепты для избавления от запоров!
Употребление достаточного количества овощей и фруктов каждый день, помогает очистить организм и предотвратить запоры.
Если у вас есть такая проблема, то мы рекомендуем вам эти рецепты!
Эти средства богаты калием, который помогает нормализовать давление, а также устраняют лишнюю жидкость из организма.
В результате регулярного употребления вы уменьшите чувство голода, которое часто приводит к перееданию и употреблению нездоровой пищи, содержащей большое количество калорий. А также ускоряют обмен веществ, так как они богаты клетчаткой.
Возможно, вы захотите включить в эти напитки другие ингредиенты, которые эффективны для сжигания жира, такие как льняное семя, кунжут, ягоды или шпинат. В результате они обеспечат ваш организм необходимым ежедневным количеством витаминов и минералов.
Эти ингредиенты эффективны для устранения нежелательных жировых запасов.
Банан и льняное семя
апельсин
банан
2 столовые ложки кунжута
2 столовые ложки семян льна
200 мл воды + мёд пожеланию
Банан и ягоды
банан
чашка ягод: малины или черники или клубники или клюквы
1 ложка натурального меда
немного натертого свежего корня имбиря
стакан воды
Банан и шпинат
1 банан
50 грамм свежего шпината
1/2 стакана простого несладкого йогурта или кефира
столовая ложка кунжута
столовая ложка меда
стакан воды
Всё, что вам нужно сделать, это поместить все ингредиенты в блендер и хорошо измельчить.
Употребляйте эти напитки ежедневно утром за 30 минут до завтрака, поскольку именно в это время дня организм лучше усваивает питательные вещества. А также способен активизировать обмен веществ работу кишечника и нормализовать давление.