Будьте всегда
в Настроении

По данным некоммерческой организации Breastcancer.org, каждая восьмая женщина в США в какой-то период своей жизни сталкивается с развитием рака молочной железы. Исходя из этой ошеломляющей статистики, данное заболевание может коснуться двоих участниц вашей спортивной команды, трёх женщин из группы по йоге или пяти девушек, которых вы повстречаете в суши-баре.

К счастью, существует несколько естественных способов потенциально снизить риск развития рака молочной железы, и вот 7 наиболее эффективных из них:

Недавнее исследование, в котором приняли участие более 2 000 китайских женщин, показало, что те, кто ежедневно употреблял по крайней мере 10 г шампиньонов, были на 64% менее склонны в развитию заболевания. Исследователи утверждают, что шампиньоны способны уменьшить выработку эстрогена и укрепить иммунную систему. Данная гипотеза пока требует дальнейшего изучения, но позитивный эффект употребления грибов уже был заметен.

Согласно данным Национального Института Рака (НИР), один-два бокала алкогольного напитка рискуют повысить риск развития опухоли молочной железы, которая может быть спровоцирована как эстрогеном, так и прогестероном (что наиболее распространено). С увеличением потребления пива, крепкого спиртного и вина увеличивается и риск рака груди, поэтому советуем вам дважды подумать, прежде заказать в ресторане коктейль.

Молекулярные структуры некоторых пестицидов способны влиять на гормональные рецепторы клеток вашего организма. Хотя тесная связь между ними ещё не подтверждена, исследователи клиники Mayo утверждают, что женщины с повышенным уровнем пестицидов в ткани молочной железы имеют более высокий риск развития рака. Исходя из этого, советуем вам употреблять только органические продукты и при возможности самим выращивать овощи.

Согласно исследованиям, опубликованным в январском выпуске издания “Cancer Epidemiology Biomarkers

Prevention”, женщины в возрасте до 50 лет, которые выпивали по 3 чашки чая в день, на 37% меньше были подвержены риску развития заболевания. Флавоноиды чая (разновидность антиоксиданта) помогают нейтрализовать последствия действия свободных радикалов, которые могут спровоцировать рак.

В НИР предупреждают, что рентген грудной клетки — особенно в период полового созревания — увеличивает риск рака молочной железы. Согласно исследованию 2007 года, опубликованному в журнале “International Journal of Cancer”, риск развития заболевания у женщин, которым производили рентген грудной клетки для диагностики пневмонии, в два раза превышал норму.

Согласно данным исследования Университета Лидса в 2007 году, пожилые женщины, которые в течение 7 лет ежедневно употребляли по 60 г жирного красного мяса, имели на 56% более высокий риск развития рака молочной железы, чем те, кто его не употреблял.

Существует гипотеза, что стресс также может повысить риск рака молочной железы. Исследование, проведенное в 2008 году в Израиле, показало, что женщины, которые пережили более одного стрессового события в своей жизни — например, смерть супруга, — подвергались большему риску, а также что чувство оптимизма и ощущение счастья способны предотвратить развитие болезни.

К сожалению, от этого заболевания никто не застрахован, но вы в силах значительно снизить риск развития рака молочной железы, если постараетесь следовать перечисленным советам. Поделитесь этой информацией со своими близкими, возможно, именно она поможет предотвратить этот серьёзный недуг!