Произносите это слово в браке как можно чаще, и тогда развод вам не грозит! Согласно новому исследованию ученых из Университета штата Джорджия, именно так влияет на нас слово “Спасибо”. В рамках эксперимента психологи расспросили об отношениях, в том числе и о получении благодарности от партнера по браку, 468 супружеских пар. Результаты опроса оказались поистине удивительными.
Чтобы оценить качество брака, пары попросили оценить по шкале от 1 (никогда) до 5 (всегда) частоту благодарственных выражений, которые они когда-либо слышали от своего партнера. Это были высказывания типа: “Супруг(а) выражает признательность за то, что я делаю для него/нее”, “Супруг(а) замечает, когда я делаю что-то хорошее для него/нее” и “Супруг(а) дает мне знать, что он/она ценит меня”.
Затем исследователи изучили три фактора довольства в браке: удовлетворенность, привязанность и предрасположенность к разводу. Для этого все участники эксперимента ответили на вопрос:“Учитывая все обстоятельства, насколько вы удовлетворены вашим браком”. Помимо этого, они сообщили о своем желании продолжения текущих отношений и поделились своими мыслями мысли о вероятности развода.
К какому же выводу пришли исследователи? Они выяснили, что не стоит недооценивать силу высказанного вслух “спасибо” в браке. Исследование показало, что выражение благодарности оказалось самым значимым показателем качества брака. Пары, в которых партнеры умели благодарить и выражать благодарность, отличались более высокой удовлетворенностью в браке, более высокой привязанностью и низкой предрасположенностью к разводу.
Выражение признательности может смягчить самые негативные последствия конфликтов и наладить коммуникацию между супругами. Благодарность также бывает полезна во время финансового кризиса в браке. Вот что рассказал об этом ведущий автор исследования, Аллен Бартон:
Соавтор исследования Тед Футрис добавляет:
Проявление благодарности является столь же полезным в браке, как ее принятие. Волшебное слово “Спасибо”, сказанное соответствующим образом, усиливает у партнера чувство семейного удовлетворения. Кстати, в предыдущем исследовании было установлено, что эти два умения (быть благодарным и выражать благодарность партнеру) выступают в качестве катализатора отношений, увеличивая взаимность и удовлетворенность браком у обоих партнеров. Благодарность также связана с более высокой самооценкой, что является большим плюсом в отношениях. Доказано, что партнеры с низкой самооценкой более ненадежны в браке. Они постоянно сомневаются в положительных чувствах по отношению к себе, поэтому им все время нужны подтверждения любви от окружающих людей.
Кстати, выражение благодарности полезно не только в браке. Вовремя сказанное “Спасибо” с большой вероятностью переведет ваше новое знакомство в постоянные отношения. Благодарные люди также чувствуют себя более здоровыми, чем другие, они больше заботятся о себе и лучше спят. Их психическое здоровье также находится на высоте, поскольку благодарность вызывает снижение тревоги и уменьшает проявление депрессии. Такие люди лучше справляются со стрессом. Они более оптимистичны и чувствуют себя по-настоящему счастливыми.
Спасибо за внимание!
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?