Будьте всегда
в Настроении

Этот коктейль очень полезен для всех желающих сохранить стройную фигуру и отменное здоровье! Кейл входит в топ самых питательных продуктов в мире. В ней содержится 18 витаминов и 10 минералов, содержит мощные нутриенты — лютеин и зеакстантин. 45 различных флавоноидов в составе этой капусты  способствуют детоксу и защищают клеточную структуру, снижают уровень холестерина, помогают предотвращать раковые новообразования, а также защищают от свободных радикалов.  

Энергетическая ценность кейла

• 48 ккал;
• всего 0,9 гр жира;
• 4,3 гр белка;
• 8,8 гр углеводов, 3,6 из которых —клетчатка

Смузи: имбирь, авокадо и кейл

• половина  спелого авокадо 
• капуста кейл 2 -3  листа
• 1 стакан  шпината
• 1 яблоко
• 1 ч.ложка лимонного сока
• корень имбиря 2см (натереть на терке)
• куркума щепотка
• мед опционно
• вода минеральная