Пока вы стоите в очереди к кассе практически в любом магазине, вы можете заметить две вещи — шоколадки и женские журналы. Журналы всегда отличаются яркими обложками, на которых изображены стройные женщины. На обложках расположены заголовки, обещающие улучшить вашу жизнь, диету, отношения и гардероб, чтобы вы стали лучше, эффективнее, сильнее и прекраснее. Обложки полны обещаний, и потому они привлекают внимание.
Все хотят получить совет, который изменит их жизнь. Впрочем, многие из этих обещаний невыполнимы. Некоторые даже могут быть вредными. От опасных привычек до неудачных решений, женский журнал может быть наполнен самыми негативными вещами. Познакомьтесь с самыми неудачными рекомендациями из таких журналов.
Изнурительные диеты
Жизнь у многих напряженная, и такое случалось с каждым: вы внезапно осознаете, что отпуск, праздник или свадьба совсем скоро. Вам нужно срочно сбросить три килограмма, чтобы идеально смотреться на фотографиях! Если верить некоторым женским журналам, это вполне возможно: они моментально предложат вам якобы проверенные способы похудеть за несколько дней. Рекомендуемые при этом диеты могут быть разными, но, как правило, у них есть и общая черта: они предполагают меню менее чем на 1200 калорий в день. Это значит, что идея откровенно неудачная. Такая диета может испортить ваш метаболизм настолько, что вы только наберете лишние килограммы, кроме того, ваш организм потеряет воду, отчего постарадает иммунная система, защищающая ваше здоровье. Помимо всего прочего, сильно страдает ваше сердце: если вы подолгу недоедаете, ухудшается состояние ваших сосудов. Это может привести к самым разнообразным проблемам со здоровьем. Каждая четвертая женщина умирает от сердечного приступа. Изнурительные диеты — это не выход!
Детоксикация с помощью соков
Вместе с изнурительными диетами в журналах нередко описываются методы очищения организма с помощью соков. Этот метод предполагает отказ от твердой пищи. Якобы это запустит механизм детоксикации. Может звучать заманчиво, но так ли это на самом деле? В реальности у организма нет потребности в детоксикации, он и так избавляется от всех токсинов. К тому же есть и другие негативные последствия употребления соков. Если вы хоть раз разговаривали с кем-нибудь, кто проходил соковую очистку, вы наверняка слышали о головокружении и усталости. Такие люди признаются в том, что у них не было энергии. Обычно это считается признаком того, что детоксикация работает. Но в реальности дело только в том, что телу не хватает питательных веществ, чтобы нормально функционировать. В этом нет ничего полезного. В женских журналах можно также прочитать, что соковая очистка помогает избавиться от тяги к сладкому, быстро сбросить вес и перезапустить метаболизм. Все это ошибочно: вы можете потерять вес, но это будет только вода и мышцы. Соки не помогут вам, напротив, они могут только ухудшить ваше состояние.
Разнообразные детокс-продукты
В женских журналах нередко упоминаются не только соки, но и другие детокс-продукты, которые должны помогать очистить организм. Но на самом деле все это глупости: никакие токсины не накапливаются в организме. Это предубеждение появилось еще в Древнем Египте, но с тех пор наука уже доказала, что никакие вещества, собравшиеся в теле, не приводят к болезням, такого просто не происходит. Есть два типа детоксикации: достойный доверия и бесполезный. Первый представляет собой процесс очистки организма от наркотиков или яда, он проводится под наблюдением медиков и только у людей, у которых возникла проблема. Второй — выдумка маркетологов и шарлатанов, нужная для продажи бесполезных продуктов, которые не принесут никакого результата. Если вы здоровы, ваше тело прекрасно справляется с задачей очистки, для этого работают печень, почки, даже ваша кожа. Вам не нужна для этого специальная диета. Не поддавайтесь на уловки рекламы, не думайте, что можно поправить здоровье волшебным образом.
Советы насчет нарядов для свидания
Первое свидание или собеседование на работе — это стресс. Вы должны произвести хорошее первое впечатление. Существует множество журналов, которые советуют, что стоит и что не стоит надевать. Особенно часто попадаются рекомендации для первого свидания. На самом деле это все неправильные советы. Не стоит верить, что вы должны выглядеть определенным образом. Ваш наряд не должен отличаться от вашего личного стиля и вашей индивидуальности. Чтобы первое свидание прошло успешно, вы должны одеться так, как хочется вам. В чем смысл свидания, если избранника не интересует ваша личность? Любимая одежда или любимый макияж помогут расслабиться и почувствовать себя увереннее. Модные специалисты согласны: у них есть некоторые рекомендации, но все они должны опираться на ваших вещах, а не на одежде с витрины.
Пищевые добавки
Пищевые добавки постоянно остаются в моде, советы о том, какие использовать для преображения, появляются повсюду. При этом большинство пищевых добавок не несет никакой пользы, а некоторые даже могут быть опасны. Ученые проанализировали наиболее часто встречающиеся варианты пищевых добавок и установили, что они не соответствуют указанным на упаковках обещаниям. Более того, они могут быть опасны! К примеру, употребление витаминов с кальцием может увеличивать риск развития сердечных заболеваний. А что насчет антиоксидантов? Они не только бесполезны, но еще и ослабляют кости и приводят к повышению частоты респираторных заболеваний. Рыбий жир тоже не приносит всей той пользы, которую обещают его производители. В некоторых витаминах находят даже химические структуры, напоминающие наркотики. Если хотите принимать витамины, посоветуйтесь на этот счет с врачом.
Диеты и упражнения — единственный способ похудеть
Разумеется, питание и спорт важны для здорового образа жизни, но в журналах никогда не рассказывают всю правду. К тому же иногда набор или потеря веса связаны с заболеваниями, но об этом вообще никто не любит упоминать. При этом многие люди могут страдать от гормонального расстройства. Оно приводит к набору лишних килограммов. Помимо веса, меняется состояние кожи, ухудшается настроение, появляется бессонница. Если вы замечаете такие признаки, вам нужна не диета, а встреча с врачом.
Стремление к широкому кругу общения
Наличие широкого круга общения восхваляется в самых разных журналах. При этом такой совет ведет к неудаче. Согласно исследованиям, у мужчин больше шансов получить помощь от знакомых, чем у женщин. Их карьера развивается стабильнее благодаря большому количеству знакомств. Женщинам же может помочь разве что хорошее общение с начальством. В остальных случаях широкий круг знакомых — вовсе не та цель, к которой стоит стремиться.
Общение со свекрами
В каждой семье отношения строятся по-своему и возникают свои проблемы. Но в журналах часто появляются советы, которые якобы должны помогать всем. К тому же нередко эти советы предлагают манипулировать или вести себя не слишком честно. Запомните: нет единственного выхода из любой ситуации. Вы не можете найти простое решение с помощью журнала. Важно учиться общаться с людьми и доносить до них свои мысли.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?