Один из вариантов ответа на очень популярный вопрос: «На что мазать масло?»
Например, на эти, очень простые в приготовлении хлебцы из разных полезных низкоуглеводных семян.
Мало того, что очень вкусные, так еще богатые клетчаткой, жирами, белками и множеством витаминов, аминокислот, минералов и прочих полезных веществ.
На 10-15 кусочков:
- 2 яйца
- 1 дл семян льна
- 1 дл подсолнечных семечек
- 1 дл кунжутных семян (или в качестве альтернативного варианта - тыквенных семечек)
- 1 дл миндальной муки (или перемолотого в кофемолке миндаля)
- 0,5 дл семян чиа (если они вам нравятся и вам есть, где их купить, а если нет — можете обойтись и без них)
(на всякий случай еще раз напоминаем: дл — это децилитр, 1/10 литра, 100 мл, или половина стакана)
Приготовление:
Взбейте яйца электромиксером. Добавляйте по очереди все остальные ингредиенты, тщательно перемешивая.
Выложите полученное тесто на противень покрытый бумагой для выпечки и разровняйте тонким слоем. Посыпьте сверху крупной морской солью (если ее нет, то сойдет и обычная).
Запекайте 10 минут при температуре 220 градусов.
Достаньте противень, нарежьте хлебцы ломтиками, выключите духовку и поставьте противень в остывающую духовку еще на 30 минут, чтобы хлебцы подсушились.
Готовьте с любовью! econet.ru
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?