Будьте всегда
в Настроении

Просто придерживайтесь этой программы и вы увидите результаты всего за две недели.

Эти упражнения помогут вам быстро поправить свой живот. Просто придерживайтесь этой программы и вы увидите результаты всего за две недели.

Тренировка состоит из трех уровней:

Начальный уровень

Повторите 10 раз.

Повторите по 15 раз с каждой стороны.

Сделайте 10 наборов по 5 повторений каждый.

Промежуточный уровень

Сделайте 2 подхода по 15 повторений каждый.

Сделайте 2 подхода по 15 повторений каждый.

Продвинутый уровень

Сделайте 3 подхода по 10 повторений.

15 повторений в 3 подхода.

Сделайте 2 подхода по 15 повторений каждый.