Чтение мантр принято считать самой простой формой медитации. Примите удобное положение c прямой спиной, закройте глаза и повторяйте мантру про себя или вслух. Обращайте внимание на правильность произношения звуков, скорость и ритм чтения, держите в уме цель и эзотерическое значение мантры.
Поддерживайте медленное глубокое дыхание и позвольте своему разуму сосредоточиться на мантре, отпустив остальные мысли. Для подсчета количества повторений мантры используйте малу.
Как выбрать мантру? По традиции мантра передается от Учителя к ученику в устной форме и хранится в строжайшей тайне. И для любой мантры требуется посввящение — инициация. Однако некоторые мантры его не требуют. А еще бывает так, что сама жизненная ситуация является инициацией. Если хотите выбрать свою мантру самостоятельно — будьте чисты в своих намерениях и используйте интуицию – попробуйте прочитать несколько мантр и внимательно прислушайтесь к своим ощущениям, чтобы понять, какая из них подходит именно вам.
Ом Намо Бхагавате Васудевая. Используется для поиска духовного пути и смысла жизни.
Ом Намах Шивая. Используется для внутренней трансформации и в качестве практики духовного роста.
Ом Шри Маха Лакшми Намаха. Используется для привлечения изобилия в любой сфере – ментальной, физической и духовной.
Ом Аим Сарасватье Намаха. Используется для развития мудрости и получения знаний, особенно в области творчества..
Ом Дум Дургайе Намаха. Используется для защиты от физического, психического и эмоционального вреда и злых намерений.
Со-Хам. Используется для обретения осознанности и учит пребывать в настоящем моменте.
Ахам Брахмасми. Используется для преодоления привязанности к телу и разуму и осознания истинного единства Абсолюта/
Тат Твам Аси. Используется для осознания тождественности личности с Абсолютом.
Ахам Према. Используется для воплощения всеобщей любви и сострадания.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?