Есть ли в мире хоть один человек, которому не по душе
? Наверное, нет! Ведь это успокоение, ностальгия по детству и восстановление сил – три в одном, как минимум.
Но, к сожалению, для многих взрослых релакс в ванне – это непозволительная роскошь. В душе как-то быстрее. С другой стороны, не у всех хватает места, чтобы втиснуть желанную джакузи.
В последнее время появилось много легенд о том, что душ – самая полезная водная процедура. Но мы не согласны! На самом деле и
. Каких? Читайте в этом материале!
1. Ванна борется со старением
По мнению дерматологов, ванна помогает снизить уровень кортизона в крови. Это – гормон стресса, который вызывает акне и преждевременное старение.
Чтобы усилить эффект ванны на кортизон, по окончанию купания нанесите на кожу молочко, крем или масло. Так она не будет пересыхать.
2. Ванна облегчает боль в мышцах
Тепло – это всегда хорошее решение при болях в мышцах. Оно помогает их расслабить.
Погружение в ванну успокоит натруженные мышцы. И не забывайте о полезных свойствах соли. В частности, в данном случае может идти речь о соли Эпсома.
3. В ванне можно так же хорошо помыться, как и в душе
Многие считают, что в ванне невозможно добиться чистоты тела. Мол, “грязная” вода не стекает, а стоит на месте.
Да, эксперты подтверждают, что душ более эффективен, чтобы отмыться от пота и, например, садовой пыли.
Но если у вас был обычный день, смело набирайте ванну. Пока вы будете отдыхать, пар очистит ваши поры.
4. Ванна может снизить уровень сахара в крови
Если врач сказал следить за уровнем сахара и держать его на низких отметках, горячая ванна – отличный вариант. Это открытие недавно сделали ученые из Британии.
Очевидно, что ванна не может заменить здоровое питание и физические упражнения, но она точно является хорошим дополнением!
5. Ванны полезны для кожи
Как известно, горячая вода – это стресс для кожи. Многие думают, что душ – меньшее из двух зол. Но это не так!
И душ, и ванна вымывают из кожи необходимые ей увлажняющие компоненты. Но разница в том, что в ванну вы можете добавить их заменители: эфирные масла, минеральные соли, бомбочки, овсянку, мед и т.д. Все перечисленное очень полезно.
Но и не забудьте после купания воспользоваться каким-либо фиксатором влаги.
6. Ванна – снятие стресса
Наверное, это основная причина, почему многие из нас часами лежат в горячей воде. Это помогает упорядочить мысли и насладиться временем для себя.
Согласно TubYoga, нахождение в горячей воде улучшает кровообращение, успокаивает нервы, выводит токсины и помогает выработке эндорфинов.
Поставьте любимую свечу, которая вкусно пахнет, вот и ароматерапия!
7. Ванна может сжечь столько же калорий, как и кардио
Один час в горячей ванне – минус 130 калорий. Это то же самое, что и получасовая ходьба. Но опять: ванна не может заменить упражнения! Речь может идти лишь о вспомогательном эффекте.
Не могу дождаться вечера, чтобы устроить себе долгожданный релакс!
Если вы знаете преимущества ванны, которые мы не затронули, пишите! Не забудьте поделиться этим материалом с друзьями!
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?