Будьте всегда
в Настроении

ДЕТОКС напиток из шпината 

Ещё один рецепт детокс-сока, который наполнит ваше тело энергией на весь день! Такой рецепт можно чередовать с другими соками, если вы проходите курс очищения организма. В сельдерее содержатся витамины Р, Е, К, С, В1, В2, Б5, цинк, железо, селен, фосфор, магний и кальций. Также он помогает организму лучше усваивать белок.  Шпинат богат бета-каротином, кальцием, марганцем, витаминами А, Е, С и другими полезными веществами. Эти ингредиенты выводят токсины из организма, стимулируют работу кишечника. 

Ингредиенты:

• ½ огурца
• ½ цукини
• большая горсть листьев шпината
• ½ зеленого болгарского перца 
• 2 стебля сельдерея 
• 2 яблока
• 1-сантиметровый кусочек имбиря
• сок ½ лимона

Приготовление: Тщательно вымойте все ингредиенты и очистите имбирь. Разрежьте все овощи и яблоки на куски. Пропустите через соковыжималку, чередуя твёрдые ингредиенты со шпинатом и сельдереем. Добавьте сок ½ лимона, хорошо перемешайте ложкой и подавайте. Наслаждайтесь!

Примечание: для более яркого вкуса добавьте несколько кубиков льда.

Готовьте с любовью! econet.ru