Многие люди мечтают убрать жировые складки на животе. Интернет просто забит всеми возможными методами.
К сожалению, не каждый человек имеет возможность постоянно упражняться.
Ниже будет дан отличный метод избавиться от жира без помощи тренировок.
Этот метод очень хорош и универсален. Самое главное ознакомиться с ним на практике.
Вытягиваем руки.
Кисти ставим на плечи, локти прямо.
Локти не опускайте
Стоим в таком положении пять минут.
Сомкните руки на затылке.
Тяните пальцы как можно выше.
Постарайтесь прижимать руки к ушам.
Может пресс и не идеальный, но похудеть и подтянуть живот мне удалось.
Вот и вся тренировка! Самое главное заниматься каждый день, делая по несколько подходов.
Разве что держать руки в таком положении поначалу довольно некомфортно.
На начальных этапах занятий будет казаться, что руки очень много весят. Однако это не так, ведь основной вес задает тело.
В случае, если через короткий период времени заниматься слишком легко, можно убрать руки за голову и стоять по 10 минут в день.
Спустя время, привыкнув к этому методу, можно делать упражнение уже с поднятыми руками, уже по 15 минут в день.
- И самое тяжелое, стоять по двадцать минут ежедневно, вытягивать руки и прижимать их к ушам, смыкая между собой.
Результат приятно вас удивит уже через несколько месяцев.
Все части тела станут подтянутыми, жир с живота уйдет, и даже появятся небольшие кубики пресса.
К такой зарядке очень просто привыкнуть и невозможно от нее отвыкнуть.
Принцип работы пока неизвестен, но метод очень действенный, особенно при правильном рационе питания.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?