Будьте всегда
в Настроении

Во-первых, регулярное употребление этого плода улучшает не только здоровье, но и внешность. Во-вторых, авокадо повышает мужскую потенцию.

Авокадо лучше употреблять в свежем виде, так как во время термической обработки фрукт теряет часть витаминов. Вот почему мы остановили сегодня свой выбор на рецептах салатов.

Салат из авокадо и тунцом

Ингредиенты:

• Авокадо – 1 шт.
• Свежая кукуруза – 1 банка
• Тунец в масле консервированный – 1 банка
• Майонез ( по желанию)
• Зелень для украшения

Приготовление: 

Очистить авокадо, достать косточки и нарезать его на мелкие кубики. Вилкой размять тунец. Добавить кукурузу и заправить все майонезом, посолить и поперчить по вкусу. Хорошенько все перемешать. Салат выложить в салатницу и украсить зеленью.

Салат из авокадо с маслинами и кукурузой

Ингредиенты:

• Консервированная или замороженная кукуруза – 250 г
• Маслины (без косточек) – 75 г
• Болгарский перец – 1 шт.
• Луковица – 1 шт.
• Два зубчика чеснока
• Оливковое масло – 2-3 ст. л.
• Сок 1 лимона или 3 столовых ложки винного уксуса
• Черный перец – 0,5 ч. л.
• Авокадо – 2 шт.

Приготовление:

Кукурузу разморозить. Маслины нарезать поперек. Перец и луковицу мелко нарезать. Измельчить чеснок. Кукурузу, сладкий перец, оливки, лук, перемешать в большой миске. Чеснок, лимонный сок, соль, оливковое масло, перец перемешать в другой миске. Получившимся соусом залить салат и хорошенько перемешать. Накрыть его крышкой и поставить на восемь часов в холодильник. Авокадо добавить непосредственно перед подачей на стол, предварительно очистив его и нарезав.

Cалат из авокадо и креветками

Ингредиенты:

• Креветки отварные – 300-400 г
• Авокадо – 1 шт.
• Майонез – 2-3 ст. л.
• Средние огурцы – 2-3 шт.
• Маленькие тарталетки из песочного теста – 1 упаковка

Приготовление: 

Огурцы и авокадо очистить и натереть на крупной терке. Затем все, что получилось заправить майонезом и перемешать. Очистить и отварить креветки. Салат выложить в салатницу и украсит сверху креветкой. Этот салат обычно готовят за полчаса перед подачей на стол.

Салат из авокадо и крабовых палочек

Ингредиенты:

• Авокадо – 4 шт.
• Сельдерей – 200 г
• Огурцов – 200г
• Крабовых палочек – 200 г
• Лимон – 1 шт.
• Чеснок – 1-2 зубчика
• Майонез

Приготовление: 

Авокадо разрезать пополам и удалить из него косточки. Ложкой извлечь мякоть. Нарезать соломкой крабовые палочки, сельдерей и огурцы и перемешать с мякотью авокадо. Потом добавить чеснок, выдавить лимон и заправить салат майонезом. Приготовленный салат разложить в чашечки из кожуры авокадо.

Греческий салат с авокадо

Ингредиенты:

• Авокадо – 1 шт.
• Огурец – 2 шт.
• Красная луковица – 2 шт.
• Пучок салатной зелени – 1 шт.
• Помидор – 2 шт.
• Фета (брынза) – 100 г
• Сладкий красный перец – 2 шт.
• Маслины — 0,5 банки
• Лимонный сок (для заправки) – 2 ст. л.
• Оливковое масло — 2 ст. л
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Огурцы нарезать кубиками. Помидор нарезать дольками, а лук нарезать тонкими полукольцами. Порвать руками салатную зелень. Полосками нарезать красный перец. Кубиками нарезать авокадо и фету. Овощи перемешать и добавить туда маслины. Посыпать фетой. Приготовить заправку. Для этого перемешать оливковое масло, лимонный сок, приправить солью и перцем. Полить салат заправкой.